نصائح لإدخال المواد الصلبة في تغذية طفلك

إذا كنت تخططين لإعداد أغذية الأطفال الخاصة بك في المنزل فهذه بعض الأشياء التي يجب أن نأخذها بعين الاعتبار:

حماية طفلك وبقية عائلتك من الأمراض المنقولة بالأغذية باتباع قواعد السلامة (بما في ذلك غسل اليدين المتكرر).
محاولة للحفاظ على المواد الغذائية في طعام طفلك نستخدم طرق الطهي التي تبقي على معظم الفيتامينات والمعادن. محاولة تبخير الخبز والفواكه والخضار بدلا من الغلي.
تجميد الأجزاء التي كنت لا تنوي استخدامها على الفور بدلا من تعليبها.
تجنب  الكرنب، والسبانخ، واللفت التي يمكن أن تحتوي على مستويات عالية من النترات، الذي يمكن أن يسبب فقر الدم عند الرض.
وتذكر أن الملمس واتساق الأغذية مهم في البداية، يجب أن يكون المهروس ناعما والأطعمة تحتوي عنصرا واحد. (عصير التفاح فقط، على سبيل المثال، وليس التفاح والكمثرى مختلطة معا.)

 عندما يكون طفلك حوالي 9 أشهر من العمرأقدمي على تقديم مزيج مهروس من الأطعمة والقوام يمكن أن يكون خشنا 

يمكن إعطاء عصير بعد 6 أشهر من العمر لكن يمكن لشرب الكثير من عصير أن يسبب زيادة الوزن المفرط ويمكن أن يسبب الإسهال.

هدفك خلال الأشهر القليلة المقبلة هو تقديم مجموعة واسعة من الأطعمة، بما في ذلك الحبوب المدعمة بالحديد، والفواكه، والخضروات، واللحوم المهروس.  ويمكن أن يستغرق الامر عدة محاولات قبل أن يتقبل الأطفال بعض الأطعمة.