5 علاجات الطبيعية لعلاج الصداع

كيفية تخفيف الصداع مع النباتات :

 . إن أسباب الصداع متعددة منها الإجهاد، والتعب، والاكتئاب ... لكن يمكن للعلاجات الطبيعية مثل النباتات والتوابل أن تخفف منه.

• الزنجبيل

ويستخدم الزنجبيل في آسيا لعلاج الصداع والغثيان.

ضع ما يعادل ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج في كوب. صب الماء المغلي وتركه لمدة 5 دقائق. تصفية الماء وشربه.

الزنجبيل الطازج هو أكثر فعالية، ولكن يمكنك أيضا استخدام مسحوق الزنجبيل أو شاي الزنجبيل.

• القرنفل

سحق بضعة القرنفلإضافته إلى كوب من الشاي الأسود.

الكافيين يقلل من ضغط الدم، في حين أن القرنفل له خصائص مضادة للالتهابات.

• النعناع

يساعد النعناع أيضا لتهدئة الصداع.

تغلي بعض أوراق النعناع الطازجة. ثم يستنشق بخاره

في حالة عدم وجود النعناع الطازج، يمكنك استنشاق رائحة الشاي بالنعناع.

• اللوز

وهناك طريقة بسيطة وممتعة لتهدئة الصداع هو أن تأكل خمسة عشر اللوز. أنها تحتوي على مادة تسمى ساليسن، وهو مسكن للآلام. وبالإضافة إلى ذلك فهو المكون الرئيسي من الأسبرين في شكل حمض الصفصاف.

• الزعتر

صب ملعقة صغيرة من الزعتر الطازج في كوب من الماء المغلي. وتركه لمدة 10 دقائق.

نصيحة




شرب الكثير من الماء طوال اليوم يساعد على منع الصداع