فوائد زيت جوز الهند لجمالك

 يستخدم زيت جوز الهند في العديد من منتجات التجميل الطبيعية، لسبب وجيه: انها مضادة للجراثيم بشكل طبيعي ومضاد للفطريات، انها مرطب ممتاز، ويمكن ان تخترق الشعر أفضل من الزيوت الأخرى، فضلا على انها تنبعث منها رائحة الكعك.

 يمكن أن نفكر في استخدامات مذهلة والتي لا تتطلب إنفاق ثروة في اشتراء المنتجات. في الواقع، كل ما عليك هو شيء واحد: زيت جوز الهند الخام (ويفضل العضوية) .


*لترطيب الأيدي الجافة
يمكن أن تصبح اليدين جافة بعد غسل الاطباق لكن يمكنك الان وضع قنينة من زيت جوز الهند في مطبخك وتطبيقها بعد غسل اليدين للحفاظ عليها لينة ورطبة.

*لحلاقة ساقيك
كريمات الحلاقة التقليدية هو كوكتيل مكلف من المواد الكيميائية والتي لا تضمن الحصول على حلاقة نظيفة ولطيفة لساقيك أو تحت الإبطين بل يمكن أن تسبب لكي الحساسية. زيت جوز الهند، غير مكلف، وبطبيعة الحال مضاد للميكروبات، ورائحته رائعة. بالإضافة إلى ذلك،له خصائص مهدئة للجلدوتترك ساقيك رطبة .

* لإزالة ماكياج العيون
ضع قليلا على كرة من القطن وبلطف وضعهاعلى عينيك، مع إيلاء الاهتمام تحت العينين يقوم بعمل عظيم ويترك المنطقة الحساسة رطبة، وبمجرد الانتهاء من ذلك، غسل وجهك كالمعتاد.

* مرطب للجسم
وجدت دراسة حديثة أن  زيت جوز الهند يمكن تسريع التئام الجروح، و فعالة في زيادة الماء والحد من فقدان المياه في الجلد الجاف . يبدو وكأنه وصفة لغسول جيد حقا بالنسبة لنا! انها وجهة مفضلة للخبراء، رائحة لذيذة، وبأسعار معقولة جدا،

*لتنظيف وجهك
لأن زيت جوز الهند هو بطبيعة الحال مضاد للجراثيم، مضاد للفطريات، ومرطب وفقا للبحوث، له مفعول عظيم ضد اللأكزيما، العديد من النساء استخدموه كمرطب ليلي لوجوههم،  ببساطة فركه في حركات دائرية في جميع أنحاء وجهك والرقبة، وإعطاء نفسك تدليك لطيف . عند الانتهاء من ذلك، يغسل بالمطهر المفضلة لديك. (إذا كنت عرضة حب الشباب ،تجنب هذا الأسلوب)

*لفرك الجسم
انه ترطيب رائع للبشرة، وغير مكلف، ونقترح إذابة ½ فنجان من زيت جوز الهند على نار هادئة جدا. اسكب أكثر من فنجان من السكر البني أو الملح ويقلب جيدا. إضافة خمس قطرات من الزيت الأساسي المفضلة أو بعض الفانيليا لإضافة عطر لذلك وافركي جسمك به.

 *للتدليك
زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا  صديقة للجلد، وتمنح الترطيب أيضا.

نشر في : 7:33 م |  من طرف Unknown

ساعة تلو ساعة: نصائح لشعور رائع من الداخل والخارج

كيف تجعل يومك رائعا وتنعم بجمال داخلي وخارجي؟ تابع القراءة وستعرف.

لكل منا معاييره الخاصة  لقضاء يوم جميل. ومع ذلك، سنقدم لكم نوعا مختلفا من الأشياء التي تنعكس على تحسين جمالك الداخلي والخارجي. سوف تجد هنا عينة مع بعض النصائح والحيل المفضلة قبل كل شيء أنوه أن الروتين جيد لأنه يضمن التلقائية ويضمن لك دمج العادات الجيدة في حياتك اليومية من دون بدل مجهود من أجل القيام بذلك.
إليك هذا النمودج من يوم جميل :

06:00 الاستيقاظ قبل صوة المنبه.
هذا بعد سبع إلى ثماني ساعات من النوم هذا هو مقدار الوقت الذي يحتاجه جسمك لإعادة الشحن؛ بالاضافة الى ذلك، النوم هو المنشط الرئيسي لهرمون النمو الخاص بك . هرمون النمو الخاص بك يساعد على إبقاء الجلد مشدودا ونابضا بالحياة. فلا أحد يبدو جميلا مع أكياس تحت العينين. عندما تستيقظ، ي. خذ بضع دقائق للسماح لجسمك بالتأقلم، والتنفس العميق، والإستعداد ليوم جديد. بينما أنت تتأمل احلم بفكرة جميلة تريد تحقيقها اليوم وذلك لتعزيز قانون الجدب وتنشيط العقل الاواعي والتفكير الإيجابي

http://osratynet.blogspot.com/2014/12/blog-post_5.html .

6:20  قومي بالعناية الروتينية بجمالك.
وإليك بعض الإرشادات:

شطف شعرك (يمكنك استعمال الشامبو وقتما تشاء، ولكن لا ينصح بالشامبو أكثر من ثلاث مرات أسبوعيا) . استخدام فرشاة مع شعيرات ناعمة أو مدورة، والتي سوف تضمن تدليك الشعر وفروة الرأس دون تعرضها للتلف  تذكري أن الشعر يكون أكثر هشاشة عندما يكون مبللا.
غسل وجهك واستخدام مرطب يحتوي على فيتامينات B3 (النياسين)، B5 (حمض البانتوثينيك)، وفيتامين E، وأحماض ألفا هيدروكسي. يمكنك أيضا تضمين مختلف المواد المضادة للاكسدة الصغيرة جزيء مثل يوبيكوينون وحمض الفيرليك. تذكر أن قراءة الملصقات ضروري قبل كل شيء. استخدام مرطب يحتوي على حماية من الأشعة فوق البنفسجية إن كنت ترغب في حماية وجهك خلال النهار، 
استخدام مزيل العرق، وليس مضاد للعرق. ونحن نعتقد أنك لا تحتاج لوقف وظائف الجسم الطبيعية من العرق. ببساطة استخدام مزيل العرق لإخفاء أي الروائح الكريهة. (بعض الملابس التي تتطلب التنظيف الجاف يمكن أن تكون حساسة للعرق، لذلك قد ترغب في استخدام مضادات التعرق عند ارتداء الملابس الحساسة لا بأس بذلك أحيانا).

07:00 تناول وجبة الإفطار.

ويمكن أن تشمل 100٪ الحبوب الكاملة، والدهون الصحية، والفواكه الطازجة، أو  البروتين مثل القليل من بياض البيض، والتي تحتوي على البيوتين المغذية للجلد. بعض من الخيارات المفضلة لدينا تشمل دقيق الشوفان قطع  مجموع مع 2٪ الزبادي الدهون من دون إضافة السكر ولكن مع التوت الطازج، أو 100٪ الحبوب الكاملة مع قليل الدسم أو حليب القنب. ولا أعتقد أن الوجبات السريعة في وقت الإفطارفكرة جيدة، حيث نجد أن معظم الوجبات السريعة تنتهك كل التوجيهات الغذائية الجيدة. 
07:10 جرب هذه الحبوب.
وينبغي أن يتضمن يومك المكملات الغذائية: نصف الفيتامينات (مع لا يقل عن 500 وحدة دولية من فيتامين D، 600 ملغ من الكالسيوم، و 200 ملغ من المغنيسيوم)، 600 ملغ من DHA (أوميغا 3 الأحماض الدهنية، سواء على شكل حبوب أو في 2 غرام من الأسماك / زيت كبد السمك )، و 162 ملغ من الأسبرين . خذ مع كوب كامل من الماء. وستضمن صحة قلبك، ونضع كذلك في علمك أن ما هو جيد للقلب والشرايين هي أيضا جيدة لعقلك، والوظيفة الجنسية، والجلد ( يمنع التجاعيد ).

7:15 القليل من السير:
سواء كنت في طريقك إلى العمل أو مرافقة أطفالك إلى المدرسة،  أغتنم هذه الفرصة للمشي ولممارسة بعض تمارين كيجل (الضغط على العضلات التي تتحكم في تدفق البول الخاص بك) وسنتطرق لذلك لاحقا.

أو، إذا كنت متجها للمقهى المفضل لديك فبدل التنصت على الجالسين أمامك، حاول قضاء دقيقة واحدة مع التركيز على الموقف السليم. اجلس مستقيم الظهر، والرأس مرتفع، التركيز. التركيز. أشعر أنني بحالة جيدة؟ .هذه  الممارسة مع انها تبدو سهلة إلا أنها سوف تدهشكم في حجم التغييرات في الشكل والمظهر.

09:00 الابتسامة.
تقديم التحية لكل شخص تلتقينه  أو التحدث معه مع ابتسامة عريضة وستشعر أن ذلك مفيد للقلب نعم فالإنسان المبسمأكثر تفوقا وتفاؤلا وكفانا هدي نبينا عليه الصلاة والسلام أن جعل من الغبتسامة عبادة.

10:50 تناول وجبة خفيفة منتصف الصباح.


الشايالأخضرأو المكسرات التي تحتوي على البيوتين، والتي تساعدك على استقلاب الدهون والكربوهيدرات. إضافة تفاحة أو جزرة فهي من مبيضات الأسنان الطبيعة.

12:30 استراحة الغداء!
اثنين من الخيارات جيدة: سلطة  مع الخضار وسمك السلمون، والذي يحتوي على الكاروتينات التي تعمل على تحسين مرونة الجلد حتى لا يتجعد. أو الحساء ، والذي يمكن أن يساعد في إبطاء الوقت الذي يستغرقه الطعام في السفر ليشبعك للوقت أطول ويساعد على الحماية ضد زيادة الوزن ويجب الأكل ببطيء.

  14:00 المساحات الخضراء
سواء كنت في المنزل أو في العمل، توقف لحظة ولاحظ المساحات الخضراء من حولك (لديك بعض النباتات حولك، أليس كذلك؟). الشعور بالكائنات الحية يمكن أن يكون شفاءا، ومريحا، 

08:00 الاسترخاء، ولكن ليس تماما.

في الوقت المناسب لبرامجك المفضلة أو الاستمتاع بهوايتك ضع دراجة ثابتة  آلة التجديف أو حلقة مفرغة  حتى تتمكن الحفاظ على  النشاط البدني خلال برامجك المفضلة، 
21:20 الاستعداد للنوم.
تعد نفسك للنوم  قم وافرش أسنانك لمدة دقيقتين. اغسل  وجهك  واستخدم مرطبا مع الفيتامينات A و C (تذكر،تغذية وجهك في الليل، لأن الشمس تفسد جميع الفيتامينات المضادة للأكسدة). تأكد من أن الأضواء خافتة والغرفة باردة حتى تتمكن من الانزلاق بلطف في النوم .

22:10 الانجراف الى النوم.

فكر في كل ما هو جميل لا تفكر أبدا في الأشياء السلبية قبل النوم فذلك قد يضر بوضائف أجهزتك الذاخلية ولاحظ أن لديك ما يقرب ثماني ساعات قبل أن تضطر إلى إستيقاظ مجددا فانعم بنوم عميق .أخيرا وشكرا لكم على تتبعكم أرجو أن تكونوا قد استفدتم وتذكروا ما الذي جعلكم في غاية الامتنان اليوم كي تجعلوه بمتابة روتين يومي . 

نشر في : 6:53 م |  من طرف Unknown

الاسرار السبعة لتربية الابناء

السعي وراء الكمال مطلبنا جميعا وهو مطلب ملح حيث نجد معظم الأمهات حريصات كل الحرص على تقديم الأفضل لأبنائها فتنشاة الأبناء تنشأة سليمة ليس بالأمر الهين لكن سنحاول معا إبراز أهم النقاط التي يجب عليك تتبعها في تربية إبنك:

التخطيط :
امن لم يخطط لنجاح فهو يخطط لفشله من حيث لا يدري, كلنا يعرف أهمية التخطيط في حياتنا وما لغيابه من اثار سلبية عميقة, فعليك عزيزتي الام التخطيط لأسبوعك كي لا تكوني في حيرة من أمرك كما عليك ترتيب اولوياتك وأقترح عليك هنا أن بيكون تخطيطك أسبوعيا ولك حرية الإبداع يمكن أن تصممي مثلا دائرة الاولويات وتقسميها لسبع أيام .يجب أن تراعي في تخطيطك التوازن بين احتياجات أسرتك ومسؤولياتك وعملك ولكن ضعي سلامة وتربية ابنك على رأسها بحيث توفرين له الحب والراحة والحنان والرعاية الاساسية من مأكل ومشرب وملبس.
المشاركة:
يجب عليكي مشاركة طفلك في تعمله وهو امر صعب لانك يجب أن تبسطي له الامور وتنزلي لمستوى فهمه كي لا تصعبي عليه فهم الامور.عرفي طفلك على عالمنا واكتشفوا معا البيئة المحيطة والحواس والمشاعر واحترمي طفلك وقدري أفكاره ومشاعره كشخص بالغ.
النظام :
لتنظيم حياتك المزدحمة عليك إرساء الثوابت والقواعد الروتينية والإرشادات وترسيخ المبادئ ولكن لا تحولي حياتك إلى روتين قاتل وأداء ألي يجب أن تكوني مرنة في التعامل مع المستجدات لكن بصرامة أيضا.
التتبع:
اقطعي على نفسك وعودا بأن تكوني وفية في تربية أبناءك وتتبعي مدى تحقيقك لها ولكن يجب أن تضعي طموحا واقعية كي لا تصابي باللإحباط .
التشجيع:
قد تكلمنا على التشجيع في مقال سابق وهو تشجيع مواطن قوة طفلك وتجاهل مواطن الضعف
http://osratynet.blogspot.com/2014/12/blog-post_2.html
التواصل:
قوي قناة التواصل بينك وبين طفلك وذلك عبر التفاعل والاهتمام بمشاعره وأحاسيسه وعبر الاستماع الجيد لأفكاره ومخاوفه .
التعليم:
أنت أول معلمة لابنك واهم معلمة وعليكي أن تكوني على قدر هذه المسؤولية الكبيرة الملقاة على عاتقك ساهمي في تعليم إبنك كل المهارات اللغوية والغجتماعية والالرياضية ...
وأخيرا أهمس لكي بسر إضلفي ولكن جد مهم وهو أنك يجب أن تجعلي من تربية أبنائك متعة لكي فكل عمل نستمتع به نتقنه 

نشر في : 3:39 م |  من طرف Unknown

الأطعمة المحرمة أثناء الحمل

 
يجب أن تراقب الحوامل عن كثب نظامهن الغذائي وتغيرن بعض العادات. لمساعدتك هنا لائحة من الأطعمة الممنوعة لمدة 9 أشهر.
قولي وداع للسوشي ...
 لا ينصح السوشي أثناء الحمل لسبب وجيه: ان 90٪ من الأسماك الغير مطهوة قد تحتوي على بكتيريا (الليستريا المستوحدة) المسؤولة عن داء الليستريات. على الرغم من أنها ليست خطيرة على الأم،لكنها يمكن أن تسبب عدوى خطرة للجنين (مخاطر الولادة المبكرة أو الإجهاض). 
 اللحوم النيئة :
مثل السمك النيء، واللحوم النيئة قد تكون مسؤولة أيضا عن التسمم الغذائي  مثل داء الليستريات وداء المقوسات، خطير جدا بالنسبة للطفل (خطر الإجهاض، والموت في الرحم..). هذا الطفيلي موجود في الأرض، النباتات ( الخس)   لذلك تجنبي أكل اللحوم واللحوم النيئة، ...وتذكري أن الطبخ يعتبرحماية ممتازة ضد الميكروبات بأنواعها

 يمنع (لمدة 9 أشهر)  تناول جبن الحليب الخام
 الليستيريا مرة أخرى. نجد أيضا هذه البكتيريا في جبن الحليب الخام. حسنا، لحسن الحظ هناك العديد من أنواع الجبن، بما في ذلك الحليب المبستر يسمح خلال فترة الحمل (كاجراء احترازي نزيل الدسم من على سطح الحليب).

المأكولات البحرية :
المأكولات البحرية هي أيضا حاملة للالليستيريا الغذائية .
الحلوى التي تحتوي على البيض النيئ...
البيض النيئ أيضا محضورخلال فترة الحمل بسبب السالمونيلا وهو تسمم غذائي .

قللي من تناول الشاي أو القهوة:
الجرعات العالية من الكافيين يسبب تشنجات عصبية، وعدم انتظام دقات القلب واضطرابات النوم... إذا كان لا يمكنك الاستغناء عن الطقوس الخاصة بك "القهوة بعد وجبة الطعام،"  اجعلي البديل هو شاي الاعشاب.

نشر في : 8:16 م |  من طرف Unknown

نصائح ضد الغثيان لدى الحوامل

النصائح والحيل التي تعمل على مكافحة الغثيان! ويعد واحدا من الاضطرابات الأكثر شيوعا في فترة الحمل. وهو لا يشكل خطورة إلا أنه مزعج. فكيف نتجنبه؟  
إليك حلولا مضادة للغثيان:
هل اندفعت نحو الحمام ويدك على فمك، وسألت نفسك "هل أنا حامل؟ " نعم الغثيان علامة من العلانات المبكرة لوجود حمل . وغالبا ما يحصل بعد الاستيقاظ من النوم، عندما تكون المعدة فارغة. ويحدث عموما ابتذاءا من الأسبوع الخامس من الحمل ويختفي تلقائيا في الشهر الرابع  أو تمتد إلى الولادة ... هذه الحالة الأخيرة نادرة جدا ولكنها موجودة. 
تشخيص سبب الغثيان؟
على الرغم من أننا ما زلنا لا نعرف سبب الغثيان بالتحديد، لكنه يحدث غالبا بسبب التغيرات الهرمونية. وعلاوة على ذلك، يمكن للمرأة  أن تصاب بالغثيان عندما تكون حائضا. خلال فترة الحمل، تكون بعض الأمهات حساسة بشكل خاص لزيادة الهرمونات. خصوصا HCG (موجهة للغدد التناسلية المشيمية البشرية)، التي تنتج بكميات كبيرة عن طريق المشيمة خلال الربع الأول. الى جانب ذلك،  النساء الحوامل بالتوائم (إفراز المزيد من HCG) يكون الغثيان أكثر حدة.
الهرمونات تأثر على الجهاز العصبي ، الذي يسيطر على أعضاء البطن وخاصة الجهاز الهضمي. وبالتالي تحدث بعض الاضطرابات، بما في ذلك الغثيان .  يمكن أن يفسر حدوث الغثيان أيضا بالحالة النفسية فقد لوحظ أن في حالات الحمل "غير مقصودة"، غير المرغوب فيها أو في وقت مبكر جدا، وفي ضل الصعوبات الأسرية، والعزلة ...  يمكن أن تعزز الغثيان.
إذا كان الغثيان مؤلما جدا. يمكن لطبيبك أن يصف لك عقاقير فعالة مضادة الغثيان وغير ضارة للطفل. لكن اذا كنت تتبعين نصائحنا، فمن المحتمل أن تلحظي انخفاضا أو اختفاءا للغثيان.
الخبز على الريق:
لا تضعي قدمك أسفل قبل أن قضم البسكويت أو الخبز المحمص  قبل الافطار.
تقسيم وجبات الطعام :
أكل قليلا وغالبا، وهذا ينبغي أن يكون لديك عقيدة مضادة للغثيان. والوضع المثالي هو خمسة وجبات يوميا، أو أكثر إذا لزم الأمر، حتى لا تبقى المعدة فارغة أو مملوء تماما. تناول وجبة الإفطار ثم تناول وجبة خفيفة حوالي الساعة 11 صباحا-11: 30 مساء،والشاي بعد الظهر والعشاء والفكرة سيئة هي: تخطي وجبات الطعام (يجب أن تكون أربعة يوميا على الأقل).
كلي ما تشتهين:
تجنب الأطعمة ذات الرائحة المزعجة لا تجبري نفسكي على استيعاب ما لا يروق لك بحجة انه جيد لطفلك فهو ليس بحاجة إلى الكثير من الأكل بعد.
اختياري الأغذية الخفيفة:
تجنب الوجبات الثقيلة، الحارة أو الدهنية .
تفضلي بعض الأطعمة المحايدة ذات طعم خفيف، وبطبيعة الحال مكافحة الغثيان: البطاطا المهروسة واللحوم المشوية والسمك المسلوق والخضار المطبوخة والفواكه ... كلي ببطء وامضغي الكطعام جيدا!!.
تجنبي الروائح القوية:
الروائح القوية تزيد من حدة الغثيان فيجب عليكي تهوية الغرف لمنع الروائح في المنزل. بشكل عام، وتجنب الغرف المغلقة ، حيث أنها دافئة والحرارة تزيد من الغثيان.
شرب الماء بين الوجبات:
تجنبي الشرب بين الوجبات ،وعلاوة على ذلك، قللي من تناول الشاي والقهوة
الزنك وفيتامين B6 :
الأطعمة الغنية بالزنك وفيتامين B6 مضادة للغثيان.
 من بين الاطعمة التي تحتوي على الزنك:  لحم العجل  الكبد والقمح  ... ويوجد فيتامين B6 في صدور الدجاج، سمك موسى، والقرنبيط، والسبانخ، والملفوف الأحمر، جنين القمح والطماطم والموز ...
النوم:
الاستلقاء في وقت مبكرواخد قيلولة لمدة 20 دقيقة يوميا يحارب الغثيان 
ملاحظة:
لا تستلقي مباشرة بعد تناول الطعام يجب الانتظار ما لا يقل عن نصف ساعة أو ساعة للقيلولة .
 الزنجبيل:
 ضع جذر الزنجبيل الطازج  في الماء المغلي لمدة خمس دقائق. شرب 2-3 أكواب يوميا: فإنه مضاد للغثيان مضمون!
ما يدعو للقلق:
أحيانا الغثيان والقيء الذي يمتد طيلة فترة الحمل يسبب فقدان وزن كبير، والذي يمكن أن يؤدي إلى جفاف الأم.
وعلاوة على ذلك، إذا استمر الغثيان والقيء  في الثلث الثاني أو الثالث من الحمل، يجب على الأم التحدث مع طبيبها. هذه قد تكون أعراض مرض الكبد .

نشر في : 7:36 م |  من طرف Unknown

علاج تقرحات القدم

الألم يمنعك من المشي؟عليك بهذا العلاج بسرعة.

حمام القدم مع دقيق الشوفان يساعدك على استرداد أقدام ناعمة وصحية! ويعد دقيق الشوفان حليفا للجمال والصحة منذ فجر التاريخ ...

علاج ضد البثور والتقرحات :

*صب الماء البارد في وعاء
*وضع الشوفان مع الماء.
*خلط ونقع الخليط لمدة ساعة.
*ثم يغلى لمدة 10 دقائق.
*سكب الماء في وعاء نظيف.
*زج القدمين لمدة 15 دقيقة.

المكونات:


*100G من الشوفان
*2 لترمن الماء

نشر في : 5:32 م |  من طرف Unknown

علاج فقر الدم

نبات القراص أو "الحريق " علاج لفقر الدم:


 ما هي أعراض فقر الدم؟

التعب والشحوب والهالات السوداء حول العين ونقص التركيز كلها يمكن أن تكون علامات لإصابتك بفقر الدم بسبب نقص الحديد,فإذا كنت تعانين من إحدى هذه العلامات أو كلها إليك علاج طبيعيا ضد فقر الدم:

سخني المياه في قدرضعي مسحوق نبات القراص أو ما يطلق عليه أيضا ب"الحريق" أو "الحريقة" (انظر الصورة)
تركه منقوعا لمدة 15 دقيقة ثم فومي بتصفيته.
اشربي هذا الشاي مرتين إلى 3 مرات يوميا لعلاج فقر الدم.

المكونات: 
مقدار فنجان قهوة من مسحوق نبات القراص .
150 مل من الماء
معدات

تأكدي من طبيبك إن كنت فعلا تعانين من فقر الدم.
هذا العلاج الطبيعي غير صالح للنساء الحوامل واللذين يعانون من الأوذيما.

نشر في : 5:14 م |  من طرف Unknown

صنع معجون أسنان منزلي

هذه وصفة  لتصنعي بنفسك معجون الأسنان من الطين الأبيض! تحذير، هذه الوصفة  ليست للأطفال أو للنساء الحوامل!

خلط الطين الأبيض وبيكاربونات الصوديوم في وعاء.
إضافة بعض الزيت العطري.
إضافة بعض الماء إلى الخليط للحصول على عجينة.

المكونات:

* ملعقة كبيرة من الطين الأبيض
* ملعقة من بيكاربونات الصوديوم
* 3 قطرات من الزيت العطري " زيت النعناع أو القرنفل"

ملاحظة:

 يمكنك العثور على الطين عند بائع الأعشاب أوالصيدلية.

نشر في : 4:57 م |  من طرف Unknown

أغرب ثلاث علاجات

أضحت البشرية تبحث عن علاجات طبيعية بديلة عن العلاجات الطبية الباهضة التكلفة والتي أحيانا تكون غير مجدية أو ضارة حتى, فقد تزايد مؤخرا عدد المؤمنين بالطب البديل الذي يرتكز على الطبيعة في المقام الأول وقد ارتأيت من خلال هذا المقال أن أعرض لكم أغرب العلاجات الطبيعية التي سمعت بها :
تنظيف الجروح باليرقات:

قبل قرون مضت لوحظ في ميادين الحروب على أن الجنود التي تغزو اليرقات جروحهم يشفون سريعا وقد أدرك الباحثون مؤخرا السر وراء ذلك وهو أن اليرقات تستهلك الانسجة الميتة وتترك الانسجة الحية مما يؤدي إلى تطهير الجروح تلقائيا كما تنتج هذه اليرقات مادة يمكن أن تكبح الجراثيم وتقتلها.
العلاج بالبول :

يسمى حاليا بأقدم دواء في العالم, ويقوم العلاج بالبول على استخدام بولك الخاص عبر شربه أو تدليك الجلد به, ويدعي المؤمنون بهذه الطريقة أن شرب بولهم الخاص يلقح ضد أنواع كثيرة من السرطان ويستند هؤلاء على أن مولدات المضاد للخلايا السرطانية تطرح في البول وبإعادتها للجسم نحفز الجهاز المناعي لإنتاج مولد مضاد وقائي , ولكن يبقى سؤال واحد وهو أننا كمسلمين فهل يجوز لنا شرب البول وهنا أذكر ما قاله النووي في المجموع : إذا اضطر إلى شرب الدم أو البول أو غيرهما من النجاسات المائعة غير المسكر، جاز شربه بلا خلاف… إلى أن قال: وإنما يجوز التداوي بالنجاسة إذا لم يجد طاهراً يقوم مقامها، فإن وجده حرمت النجاسة بلا خلاف، وعليه يحمل حديث " إن الله لم يجعل شفاءكم فيما حرم عليكم" فهو حرام عند وجود غيره، وليس حراماً إذا لم يجد غيره … 
وإنما يجوز ذلك إذا كان المتداوي عارفاً بالطب، يعرف أنه لا يقوم غير هذا مقامه، أو أخبره بذلك طبيب موثوق بخبرته.

العلاج بالماء الأكسيجيني :

يعمل الماء الأكسيجيني على شفاء الجروح السطحية كلدغات الحشرات والتقرحات فهو يتحلل عند تعرضه للهواء ويطلق جزيئات حرة على شكل ذرات الأكسجين فتتأكسد هذه الأخيرة وتقتل الجراثيم وتعقم الجرح وتطهره, ويقال أيضا على أن هذه المادة يمكن أن تكون علاجا لعدة أمراض منها مشاكل الأوعية االدموية المسدودة والسرطان والتهاب الأذن ...وهناك وصفة بسيطة لاستخذام الماء الأكسيجيني يدعي مستخدموها أنها فعالة لعلاج عدد كبير من الأمراض وهي كالتالي :

ذوب كوبا من الماء الاكسجيني في حوض من االمياه الفاترة وأغمض عينيك ثم غطس رأسك فيه,قم بنفخ الفقاقيع عبر أنفك ثم جفف وجهك. لن يتحول لون شعرك إلى الأبيض لأن الماء الأكسيجيني مخفف جدا .

صيغة الماء الأكسجيني هي H2O2 وليس H2O.الماء الاكسجيني يشكل خطرا كبيرا في حال ابتلاعه ويمكن أن يتسبب في نزيف ذاخلي فكن حذرا.

هل انت مستعد لتجربة نوع من هذه العلاجات؟ ما هو العلاج الذي أثار انتباهك؟

نشر في : 2:13 م |  من طرف Unknown

باقة زهور تدوم طويلا

 تبحث عن وسيلة للحفاظ على باقات الزهور لوقت أطول؟


- يمكن للزهور العيش لفترة أطول بإضافة عدد قليل من قطرات محلول التبييض "ماء جافيل" إلى  ماءالمزهرية.

- كما يمكنك أيضا وضع قرص الأسبرين في ماء المزهرية .

- حاولي تجربة  ذلك، وسوف تبقي باقات الزهور لمدة أطول.

-ملاحظة:

- محلول التبييض"ماء جافيل" يزيل كل آثار البكتيريا في الماء وهو ما يمنع ويبطئ التحلل.

- والأسبرين يقوم بالقضاء على البكتيريا كما تقوم بإبطاء تبخر الماء من الأوراق.

نشر في : 4:29 م |  من طرف Unknown

علمي طفلك اللغة على مدار اليوم

أكدت الأبحاث العلمية الاخيرة أن عليك استعمال جمل مضبوطة نحويا للتواصل مع طفلك لترسخي في ذهنه بنية لغة سليمة وابتعدي عن تسمية الأشياء بغير مسمياتها كأن تقولي له "تي تي" عوض اجلس مثلا فهذا مرفوض تماما ويساهم في بناء تمثلاث خاطئة تحتاج إلى وقت لإصلاحها وبذلك تهدرين وقت طفلك لتعلم ما هو جديد. أما الأن فسنتعلم كيف نعلم أطفالنا اللغة من خلال الأنشطة اليومية المعتادة :

• اجعلي من وجبات الطعام فرصة للتواصل مع طفلك وبناء لغة سليمة فيمكن مثلا أن تخاطبيه قائلة :"طبق الغداء لليوم يحتوي على خضر كثيرة" واطرحي السؤال :"ها تعرف إسم أحد الخضريات؟ "ثم يمكنك مساعدته في تعداد الخضريات الموجودة في الطبق ويمكنك أيضا السؤال عن ألوان الخضر وأشكالها وهكذا تكونين قد حفزت حواسه ودفعتيه نحو التفكير والتحدث والإستماع.
• احكي لطفلك حكاية بسيطة مستخدمة أسماء مألوفة وحيوانات مألوفة واطلبي منه إعادة حكيها  لكي فبذلك تكونين قد حفزت قدرته على حسن الإستماع وكذلك قمت بتقوية ذاكرته.
• شجعي طفلك على التحدث عبر الهاتف فهو بذلك يكتسب مهارات التواصل مع افراد المجتمع ويصبح مستمعا جيدا.
• أثناء قيامك بأشغال المنزل يمكن أن تعلمي طفلك مصطلحات جديدة وشرحها له كأن تطبخا معا في المطبخ وتتحدثا عن أهمية التغذية والخضار والفواكه واللحوم وأهم العناصر التي تحتوي عليها ...
• قومي بالقراءة لطفلك كلما سنحت الفرصة بذلك كأن تصحبي معك كتابا في الباص أو الحديقة أو الطائرة أو على الشاطئ وليس وقت النوم فقط فذلك ينمي فيه حب القراءة.
• قومي بقراءة اللافتات المعلقة على الجدران وفي المحلات التجارية على العلب وإشارات المرور.
• اصنعي لطفلك مجموعة من البطاقات فيها حروف وأرقام وقدميها له في السيارة أو عند الجدة او أثناء انتظاركم في الصف وسرعان ما سيحفظها.
• استمعا إلى الأغاني أو القصص المسجلة والأفضل أن تكوني معه كي تشرحي له المصطلحات غير المفهومة.
• اكتبي اسم طفلك بحروف كبيرة كي يألف إسمه.
• إلعبا ألعاب كمبيوتر تعتمد على الحروف والأرقام والكلمات والألوان.
• أنظري إلى المراة وحفزي طفلك على التعرف على أعضاءه وعدد كل منها كأن يعد أصابع يديه وقدميه ...
  
  

وأخيرا يجب عليك مشاركتك إبنك في مسيرته نحو التعلم  ولا توكلي المهمة لجليسة الأطفال أو معلمته في الحضانة فأنت الأهم لديه.

نشر في : 7:57 ص |  من طرف Unknown

منع تشققات الرضاعة الطبيعية

يوصى بالرضاعة الطبيعية من قبل منظمة الصحة العالمية لأنه إلى حد بعيد نظام غذائي متكامل وأكثر مناسبة للطفل. في الواقع الرضاعة الطبيعية من شأنها أن تكون مفيدة لصحة الأطفال والأمهات أيضا! إنه لأمر رائع أن تكوني قادرة على الرضاعة الطبيعية، ولكن  عندما لا تسير الأمور كما هو مخطط لها: شقوق الثدي وألم ...لكن من الممكن للام رعاية ثدييها حتى في فترة الرضاعة الطبيعية، ! اتبع هذه النصائح لرضاعة طبيعية بدون تشققات.

نصيحة رقم 1: حليب الثدي
بعد كل رضاعة،ضعي بضع قطرات من حليب الثدي على الحلمتين فهو غني بالدهون، وحليب الثدي يقوم بتعزيز تجديد الأنسجة ويعد  بمثابة مطهر الطبيعي.

نصيحة رقم 2: زيت اللوز الحلو
 التدليك بزيت اللوز الحلو فهو يقوم بتغذية الثدي ومنع الشقوق .

نصيحة 3: البابونج
اشربي شاي الأعشاب  مع البابونج وضعي الأكياس على الحلمتين والثدي الجاف.

نصيحة رقم 4: زيت الزيتون 
وضع قطرة من زيت الزيتون على الحلمات بعد الرضاعة.

نصيحة رقم 5: شاي الاعشاب 
لترطيب الجسم، وتشجيع الرضاعة وتخفيف المغص عند الطفل، لا شيء مفيد مثل شرب الشاي الذي يحتوي على بذور الحلبة واليانسون والشمر وأوراق لويزة والكمون .

نصيحة من جداتنا
الحفاظ على وضع مريح أثناء الرضاعة .
تغيير الثديين في كل تغذية .
تجفيف الحلمة بعد كل رضاعة. وينبغي أن يكون صدرك جافا.
اشربي الكثير من الماء لترطيب جسمك بشكل دائم.
تجنبي جل الاستحمام المعطر. استخدمي الصابون بدون عطر.

نشر في : 9:06 م |  من طرف Unknown

10 حيل لنفس طيب.

ما هي الحلول لوقف رائحة الفم الكريهة؟

يشكو كثير من الناس من وجود رائحة الفم الكريهة. يمكن أن تكون الأسباب كثيرة: تسوس الأسنان، واللثة، ومشاكل في الجهاز الهضمي ... الفم يحتوي على ملايين من البكتيريا التي يجب القضاء عليها للحصول على نفس جيد.

إليك 10 حيل للحفاظ نفس طيب الرائحة:

تفريش أسنانك بعد كل وجبة:

لمكافحة الجراثيم في الفم، من المهم  غسل أسنانك ويجب القيام به بعد كل وجبة إذا أمكن، لإزالة بقايا الطعام العالقة بين الأسنان التي تسبب رائحة الفم الكريهة.

اللسان :

غالبا ما ننسى أن اللسان يحتوي أيضا البكتيريا! باستخدام فرشاة تحتوي على سطح خشن ننظف اللسان للتخلص من الخلايا الميتة.

شرب الكثيرمن الماء :

من المهم أن نشرب كل يوم ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء لمحاربة رائحة الفم الكريهة. الماء ضروري للحفاظ على نفس جيد .

استعمال غسول الفم بانتظام:

غسول الفم فعال في الحد من سوء التنفس ومكافحة البكتيريا. استعمل حمامات الفم الطبيعية عدة مرات في اليوم إذا لزم الأمر: غسول الفم مع الصودا، أوغسول الفم بالقرنفل ...

استخدام الخيط:

للتخلص من المكونات العالقا بين الأسنان فالخيط،  أمر مفيد جدا.

ليمون:

وهو مطهر طبيعي للقضاء على البكتيريا من الفم. مضغ الليمون أو شرب عصير الليمون يساعدك في التخلص من رائحة الفم الكريهة.

البقدونس:

مضغ البقدونس بعد وجبات الطعام ينعش النفس! خاصة إذا كنت قد تستهلك الثوم قبل ... ومع ذلك قد يبفى البقدونس عالقا بين أسنانك!

وثمة بديل آخر: غسل الفم بمحلول البقدونس:

1- إحضار كوب كبير من الماء وتركه يغلي في قدر.
2. وضع بعض الأغصان البقدونس 3 فصوص وقليل من القرفة.
3. تصفيته وغسل الفم بالمحلول.

مصغ القرنفل:

القرنفل عنصر ممتاز ليعطيك نفسا جيد. يمكنك مضغ القرنفل بعد وجبات الطعام.

النعناع:

بعد الانتهاء من الوجبة امضغ النعناع أواشرب الشاي بالنعناع هذا سيساعدك في الحفاظ على نفس جيد.

عود القرفة :

القرفة لها خصائص طبيعية لوقف رائحة الفم الكريهة. مص عود القرفة لنفس جيد.

نصيحة :

تجنب الكحول والتبغ، والتي غالبا ما تكون سبب رائحة الفم الكريهة فضلا عن أنها حرام شرعا.
زيارة طبيب الأسنان كل 6 أشهر للتحقق من سلامة  أسنانك.

نشر في : 8:14 م |  من طرف Unknown

علاج مرض السكري

كيفية خفض نسبة السكر في الدم:

 من  المعروف أن استهلاك الحلبة يسهم في انخفاض نسبة السكر في الدم. يمكنك التمتع بفوائد هذه البذور الذهبية مع هذا المشوب.

صب الماء في قدر.
أضف بذور الحلبة في الماء واتركه يغلي لمدة 10 دقائق ثم يصفى.
يشرب منه ما يصل إلى 3 أكواب يوميا.
المكونات:
1 فنجان قهوة من  بذور الحلبة 
500 مل من الماء
نصيحة :
لا ينصح هذا العلاج للنساء الحوامل.
استشر طبيبك قبل تناول الحلبة، وخاصة إذا كنت تأخذ بالفعل العلاج لمرض السكري.
في حالة مرض السكري، من المهم مراقبة متخصص بانتظام.
لمنع مرض السكري، وبعض النصائح: راقب وزنك، وقلل الدهون، وركز على الألياف والشاي الأخضر، واقلع عن التدخين.

نشر في : 7:30 م |  من طرف Unknown

أثاث القصب, لديكور طبيعي ساحر

لا بد وأنك  لاحظت،أثاث القصب وأنت تتجول من مدينة لأخرى في المغرب  فهذا النوع من الصناعات يعد من الصناعات التقليدية المغربية  لكنك لم تلاحظ أن هذه الصناعة تتكاثر في مجموعات جديدة من الماركات الشهيرة  في مجال الأثاث والديكور التي أحيت هذه الصناعة بعد أن أماتها الزمن  فالقصب ببساطته ولونه الذهبي يعطي رونقا ومثالية دون مبالغة في الالوان والأشكال !
 

كرسي هزاز مصنوع من القش الطبيعي  من شأنه أن يناسب بشكل جيد في منطقة الجلوس الخاص بك في غرفة المعيشة أو غرفة النوم لتنعمي  بلحظات من الراحة والإسترخاء

 كرسي القش التقليدي هذا الكرسي يجمع  بين التقليد والحداثة، و يعطي الغرفة جو مرحا، مما يجعلها مثالية لأيام من الراحة في المنزل. في غرفة المعيشة أو غرفة النوم، وهذا الكرسي  يجلب الهدوء مع ديكور جميل .

 تريد إخفاء لمبة.  تم تصميم هذا الهيكل من القصب  لخلق لعبة جميلة من الظل والضوء يوضع على الطاولة الجانبية،أو يعلق في الزاوية وهو يجمع بين النمط المعاصر والقديم.

إذا كنت تبحث عن طاولة قهوة مثالية لغرفة المعيشة الخاصة بك، صالحة لكل زمان وساحرة،تفكر في طاولة القهوة المصنوعة من القصب لمناخ طبيعي أخاد .

مع هذا النموذج الجميل،ستصبح سلة المهلات ذات منظر متألق وجداب.
وهذه بعض الاعمال المتنوعة :

نشر في : 7:35 م |  من طرف Unknown

لإخفاء أثر البكاء !!!

من منا لم يبكي لمدة طويلة حتى انتفخت وتورمت عيناه لكن غالبا ما نريد إخفاء اثار البكاء كي نخفي الامرعن الاخرين. إليك  هذه النصائح للتخفيف من هذه الاثار بسرعة.

1. الماء الساخن والماء البارد.

اغسلي عينيك تباعا بالماء الساخن، ثم الماء البارد.

2. أكياس الشاي.

نقع اثنين من أكياس الشاي في الماء الساخن ثم ننتظر إلى أن تبرد. توضع على كل عين لمدة 10 إلى 15 دقيقة ثم غسل الوحه بالماء البارد.

3. البطاطس.

قطعي شريحتين من البطاطس وضعيها على عينيك لمدة 10 دقائق. ثم غسل وجهك بالماء البارد.

ملاحظة:

لا تخجلي أبدا من البكاء فإنه يعد دليلا على الصحة النفسية كما يعد وسيلة جيدة للتخلص من الشحنات السالبة وضغوط الحياة وأفضل البكاء على الإطلاق هو بكاءك بين يدي الله عز وجل فبيده الأمر وهو على تفريج همك قدير.

نشر في : 5:53 م |  من طرف Unknown

قبعات الصوف للتزيين

هذه الورشة للأطفال والكبارمعا بسيطة جدا وتتطلب معدات قليلة . وسوف تحصلون على قبعات صوف صغيرة.

المعدات:
- كرة من خيوط

- لفة من المناشف الورقية المستخدم

- مقص

الطريقة:

تابعوا الطريقة في هذا الشريط .

نشر في : 5:14 م |  من طرف Unknown

شجعي ابنك

يعد التشجيع والتحفيز من أهم عوامل تنمية القدرات فكيف تكونين محفزة لابنك وتلعبي دورا في تعزيز سلوكياته الإيجابية وطمس السلوكيات السلبية, إليك خطوات مهمة نحو تحقيق ذلك:
1. احترام الفروقات الفردية : 
عزيزتي الأم أدرك تماما ما مدى رغبتك في أن يكون ابنك أفضل طفل بين أقرانه,لكن يجب أن تدركي أن لكل طفل تفرده ومواهبه الخاصة تماما إذن يجب عليك:

• أولا أن تقيمي قدرات طفلك أي أن تحددي نقاط ضعفه وقوته وعليك بعد ذلك أن تشجعي نقاط القوة والتميز وتتجاوزي عن نقاط ضعفه بتجاهلها وعدم التركيز فيها وهكذا تسهمين في صنع طفل ناجح واثق من نفسه.
• شاركي طفلك في هواياته ومشاريعه وناقشي أفكاره وكوني مستمعة جيدة له وحققي الإنسجام بينك وبين طفلك .
• تجنبي الضغط على طفلك بتحميله أكثر مما يطيق فأنت بذلك تحبطينه .
• تجنبي مقارنة طفلك بالاخرين ولكن أذكري إيجابيات الاخرين أمامه كي تعززي السلوكيات التي ترغبين فيها.
• وفري لطفلك جميع ما يحتاجه للتعلم من وسائل وأدوات متنوعة.

2.النمو الجسدي والصحي السليم :
يجب أن تشجعي طفلك كي يهتم بجسده وبنموه وذلك عبر :

• التغذية الصحية والمتنوعة والطبيعية.
• فهم وظائف الأعضاء واستيعاب نمو الجسم كأن تقيسي طوله ووزنه وأن وضحي التغيرات التي تطرأ على الجسم.
• ممارسة الرياضة ولو لمرتين أسبوعيا.

3.تقدير المشاعر وتطويرها:
تلعب المشاعر والعواطف دورا هاما في التنشأة السليمة فعليك تطويرها بالخطوات التالية:

• زودي طفلك بالحب والتقدير عبر احترام اراءه وأفكاره 
• أشركي طفلك في شؤون المنزل فهو بذلك يتعلم اتخاد القرار وحل المشكلات وتشجعين فيه التفكير المنطقي والنضج.
• قدمي له مهاما صغيرة لإنجازها لتشجعي فيه تحمل المسؤولية. 
• عبري له عن ثناءك وتقديرك لمجهوداته لتعزيز تقديره لذاته.

وأخيرا لا تنسي عزيزتي الام أنك تمثلين المثل الأعلى لطفلك فاحرصي على التصرف بمعايير الأدب الإجتماعي واحترام القانون والقيم والأخرين.

نشر في : 2:14 م |  من طرف Unknown

شراب الجزر ...ضد السعال.

كيفية تحضير شراب الجزر في المنزل؟

نغسل الجزر دون تقشير،نقطعه إلى شرائح.
نضع القطع في وعاء.
نغطيها بطبقة من السكر البودرة ونحرك المزيج.
نغطي الوعاء بغلاف بلاستيكي.
ننقع الكل ليلة في الثلاجة.
في اليوم التالي نجد شراب الجزر جاهزا.
نصب الشراب في زجاجة مغلقة.
نأخذ ملعقة شاي كبيرة 3 مرات يوميا.

نصيحة :

شراب الجزر يحتفظ به لمدة تصل إلى 7 أيام في الثلاجة.
استشر طبيبك إذا استمر السعال.

نشر في : 5:44 م |  من طرف Unknown

مسحوق غسيل طبيعي

كيفية صنع مسحوق الغسيل بالمنزل ؟

تعبت من الحساسية بسبب مسحوق الغسيل الصناعي؟ تريدين توفير المال؟ لذيك حل واحد، صنع سحوق بنفسك! طبيعي، أقل تكلفة،
إليك الطريقة.

ضعي رقائق الصابون العضوي في دلو نظيفة (صابون الكف أو الطاووس).
صبي الماء الساخن على الصابون في الدلو.
حركي حتى تذوب رقائق الصابون العضوي.
أضيفي بيكاربونات الصوديوم (خميرة الحلوى) إلى المزيج .
يترك ليبرد.
أضيقي الزيت العطري الخزامى.
ثم اتركي الخليط لمدة 24 ساعة.
ثم امزجي الخليط جيدا بملعقة.
صبي الخليط في قارورة خاصة .

المكونات اللازمة :
45 غرام من رقائق الصابون العضوي.
1 لتر من الماء
3 ج. ملاعق من  بيكاربونات الصوديوم. 
6 قطرات من زيت الخزامى الأساسي
معدات

ملعقة الصيدلي
زجاجة 2 لتر فارغة ونظيفة
دلو
نصيحة من جداتنا

يهز بك الحيوي الغسيل المنزل قبل كل استخدام.

نشر في : 5:12 م |  من طرف Unknown

وصفة جديدة كليا للتخلص من حب الشباب

كيفية إزالة حب الشباب طبيعيا؟

لا بد وأنك جربت الكثير من الوصفات لمحاربة حب الشباب  لكنك وجدت صعوبات لإزالته بسرعة ...إذن اختبري هذه الوصفة فهي فعالة جدا ! من المعروف أن للليمون منذ فجر التاريخ القدرة على علاج حب الشباب. فإنه يشد مسام الجلد.
نغلي الماء في وعاء خاص نضيف الزعتر ويغلي لمدة 3 دقائق نتركه حتى يبرد نضيف عليه عصير الليمون ونضيف الخل وعصير التفاح.
ننقع القطن في المحلول  ونضعه على الوجه (على حب الشباب).
ملاحظة :
العلاج يستخدم لمرة واحدة أو مرتين في الأسبوع.
تجنب التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس بعد هذا العلاج.

نشر في : 4:46 م |  من طرف Unknown

تغذية طفلك مسؤوليتك

اتفق أغلب الأطباء على مر العصور على أن أفضل مصدر للفيتامينات والمعادن هو الطبيعة فعليك الحرص على توفير مصادر طبيعية لنظام غذائي متنوع لطفلك وغني بالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة واعتدلي في استخدام الدهون والملح و السكر. 

ولنوجهك نحو تغذية سليمة اخترنا لك العناصر الموصى بها من طرف وزارة الزراعة الأمريكية وهي كالتالي:

الكالسيوم : 

عنصر مهم في بناء عظام وأسنان الطفل ويكون في الحليب العادي وحليب الصويا والبرتقال المدعم بالكالسيوم وعصير التفاح الجبن الزبادي بعض رقائق الحبوب فمن الضروري الحرص على تقديم العناصر المذكورة في وجبات طفلك.

الحديد:

ضروري للنمو العقلي ويتواجد في اللحوم الحراء والدجاج والبيض والسبانغ والزبيب.

فيتامين c :

يقلل من نوبات البرد ويقي من العدوى ويدعم الجهاز المناعي ويقوي الاوعية الدموية ويساعد على شفاء الجروح والاصابات ويحتاجه الجسم لامتصاص الحديد من الأطعمة النباتية ويتواجد فيتامين c في عصير البرتقال والفراولة والبروكلي والطماطم والفلفل الاحمر والبطاطس والبقدونس.

للتوسع :http://osratynet.blogspot.com/2014/12/c_11.html

فينامين أ:

يقي الجسم من العدوى والأوبئة ويقوي البصر ويساعد في الحفاظ على الجلد والشعر والأظافرونجده في الجزر والفلفل والحليب.

فيتامين ب:

يساعد في صنع خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين عبر أعضاء الجسم و يساعد على توليد الطاقة ويوجد في الحبوب الكاملة والخضروات ذات الأوراق الخضراء وسمك التونا والدجاج.

الزنك:

ضروري لنمو الجسد ويتواجد في اللحم والبيض وسمك التونة والمكسرات وزبدة الفول السوداني.

كانت هذه قائمة بالعناصر الضرورية التي يجب أن تتوفر في تغذية طفلك ننتظر ردودكم واستفساراتكم.

نشر في : 3:45 م |  من طرف Unknown

عطري منزلك بسهولة !!!

كيف تعطرين منزلك بشكل طبيعي؟
خدي ليمونة وازرعي فيها أعواد القرنفل ثم أحضري شريطا لفيه حول البرتقالة وعلقيها في مكان مناسب في منزلك , لن تجدي أسهل من هذه الطريقة أبدا!!! كما أنها تساعد على طرد العث المنزلي *.
ملاحظة:
هذه البرتقالة تبقى صالحة لشهر واحد على أبعد تقدير.

*العث المنزلي 

.

نشر في : 5:46 م |  من طرف Unknown

فخ البعوض

تعبت من البعوض "الناموس" الذي يأتي لتناول طعامك ليلا؟

لحسن الحظ، فإن هذه  الخدعة تساعدك على التخلص من الناموس بسرعة! مع هذا الفخ، ينجذب الناموس إلى غاز تخمير السكر. وسوف يكون عالقا ولن يخرج.

الطريقة:

صب الماء الساخن في الجزء السفلي  في نصف القارورة. 

إضافة السكر البني مع التحريك 

ثم يرش الخليط بالخميرة، دون تحريك.

يوضع عنق القارورة مقلوبا إلى الأسفل .

يوضع فخ البعوض في أي غرفة من المنزل.

المكونات:

20 سل من الماء الساخن 

50 غرام من السكر البني

1 غرام من خميرة البيرة (خميرة الخبز)

معدات:

زجاجة من البلاستيك 

ملعقة للخلط

إليكم صورة توضيحية عن فخ الناموس

نشر في : 5:30 م |  من طرف Unknown

تخلصي من الذباب

• كيف تتخلصين من الذباب؟
• 
  
• الذباب يكره رائحة الخزامى!فهي ذو طبيعة مضادة للذباب وطاردة له وإليكم الطريقة المثالية لاستعمال الخزامى في طرد الذباب.
• صبي على كل الأنسجة بضع قطرات من الزيت الأساسي للخزامى.
• ضعي قطعة من القماش في كل غرفة من منزلك.
• وكلما لاحظت اختفاء الرائحة كرري العملية.
•  ملاحظة:
• إذا كنت تعانين من حساسية من الزيوت العطرية أو كنت حاملا فلا يمكنك استخدام الزيوت العطرية،بل يمكن اقتناء باقات الخزامى لوضعها في منزلك.

نشر في : 5:15 م |  من طرف Unknown

تخلصي من الام الروماتيزم

 زيت لتخفيف الام الروماتيزم: 

النساء أكثر تأثرا من الرجال بالروماتيزم لما تعانينه من تغيرات فيزيولوجية ونقص في الكالسيوم في فترتي الحمل والرضاعة  ولتخفيف وتقليل الألم هناك حلول طبيعية, وزيت الثوم هو أحسنها ,إليك الطريقة:

الطريقة:
قشري رأس الثوم.
قطعي الثوم قطعا متوسطة إلى صغيرة الحجم 
ضعي القطع في زجاجة مع زيت الزيتون ثم غطيها بإحكام.
انقعي الزيت لمدة 3 إلى 4 أيام في درجة حرارة الغرفة.
ثم قومي بتدليك المفاصل يوميا بهذه الزيت .

المكونات:
رأس من الثوم
200 مل من زيت الزيتون

معدات:
قارورة زجاجية

نشر في : 4:49 م |  من طرف Unknown

العقل اللاواعي واختيار شريك الحياة

من الصعب على أي شخص أن يحيط بمهام عقله اللاواعي ولمن أراد ذلك عليه أن يتفحص كل الأعمال التي لا يقوم بها العقل الواعي فهي بالتالي تندرج في مهام العقل الدفين إذن دعونا نلقي نضرة عن وظائف العقل اللاواعي فالعلماء أكدوا أن وظيفته الأساسية هي حمايتك من الاخطار أي الوقاية الذاتية فهو يتساءل دائما قبل الإقدام على فعل ما ,هل هو امن أم لا كما أن له وظيفة أخرى هي تخزين الإنطباعات حول الأشخاص والأماكن فهو لا يصنف الأشخاص تصنيف العقل الواعي ك"أمي " "عمي" "أبي" "صديقي" بل له تصنيفات خاصة ونلخصها كالاتي  تحبه/ يحبك/تكرهه/تهرب منه/تهاجمه/تخضع له .ووفقا لهذه التصنيفات والخانات يضع كل إنسان تعرف عليه في خانة من هؤلاء بعد احتكاكه معه في عدة مواقف أو لانه فقط يشبه شخصا سبق وأن خضع للتصنيف.
أما الان سنأتي إلى كيف يأتر عقلك اللاواعي في اختيار شريك حياتك  ففي الواقع أنك كلما التقيت بأحدهم فإنك تخضعه للتصنيف فإذاصادفت شخصا صفاته قريبة لشخص أحببته فإنك تقع في حبه على الفور وفي الغالب يبحث الشاب عن فتاة قريبة الصفات من أمه كما تبحث الفتاة عن شاب قريب الصفات من أبيها وفي أغلب الأحيان يقع اختيار شريك الحياة لا لشيئ مميز فيه بل لأن عقلك اللاواعي خلط بين ذلك الشخص وبين إنسان تحبه. في انتظارأرائكم. 

نشر في : 4:22 م |  من طرف Unknown

تمسكي به وسينجح

من منا لم يتساءل يوما عن سر الزواج الناجح :
هل هو الحب؟ 
هناك العديد من الزيحات القائمة بدون حب والتي لم تبنى على الحب أساسا فيمكن أن يمر يوم بأكمله دون أن يجلس الزوج بجانب زوجته ليحادثها وعلى الرغم من ذلك فالزواج لا يزال مستمرا فهل هو الحب؟ لا.
هل هو التفاهم؟
كل يوم أسمع صوت الزوجين في الشقة التي بجواري يتناقشاتن بصوت صاخب ولا يصلان لأية نقطة مشتركة ولكن زواجهما لا يزال مستمرا فهل هو التفاهم؟ لا.
هل هو التعاون ومساعدة كل منهمل الاخر؟
جارتي تحمل طفلها الرضيع وتجر طفلها البالغ من العمر سنتين بيدها واليد الأخرى مملوءة بالمشتريات وزوجها في البيت لم أره يوما يساعدها أو يحضر حاجيات البيت ولا زال زواجهما مستمرا فهل التعاون هو سر نجاح الزواج؟ طبعا لا.
هل أكثرت من الأسئلة وتريدين أن تعرفي الجواب...قمت بطرح السؤال التالي على كل الحالات  المذكورةسلفا ما هو السر في استمرار زواجك؟  فوجدت العامل المشترك بين كل الإجابات تمسكهم باستمرار العلاقة والرغبة في الإستمرارية على الرغم من وجود إكراهات ولم يخطر في بال هؤلاء الأزواج أن ينفصلوا ولو لثوان بل ظهر عليهم الثبات والإلتزام نحو العلاقة وهم يفكرون دائما في سعادتهم كثنائي لا يفرق بينهما إلا الموت فإذا لم تكن لديك هذه القناعة فكري فقط أنك لن تجدي زواجا كاملا فإذا حضر الحب غابت اشياء أخرى وإذا كان التفاهم أو التعاون غاب شيئ اخر وهكذا إذن السر في أن تقتنعي أن زواجك جيد فتخيلي معي أنك أنهيت زواجك فهل ستحصلين فعلا على ما تريدين لا أحد يضمن ذلك فعليك خلق السعادة الزوجية في زواجك الحالي ولك هذا متى أردت ذلك فعلا وكانت رغبتك في الإستمرار صادقة وقوية. 

نشر في : 2:57 م |  من طرف Unknown

سائل تنضيف منزلي

كيف تصنعين سائل غسيل الاطباق؟

.هذه الوصفة هي منتج اقتصادي وتعتبر من الصناعات البديلة الطبيعية.

الوصفة: 

يغلى الخل.
يضاف الصابون المبشور.
يخلط الخليط جيدا وتصب بلورات الصودا.
ثم تضاف الزيوت الأساسية إلى المزيج.
يصب الكل في قارورة.
يرج قبل كل استخدام.

المكونات:

100 غرام من الصابون المبشور
وعاء من الخل الأبيض
1/2 كوب من الصودا 
10 قطرات من الليمون 

معدات:

زجاجة فارغة
قمع
قفازات

نشر في : 10:26 ص |  من طرف Unknown

قلل ديونك في خطوة

 يحكى أنه كان أحد الصالحين يسير مع أصدقائه فإذا بأحدهم يتوقف عند بائع ويشتري صنفا من الطعام فإذابالجميع يرغبون في شرائه فقال لهم صديقهم هذا ولم تشترونه 
فقالوا : اشتهيناه 
فصرخ في وجوههم وهو ينصرف أكلما اشتهيتم اشتريتم ؟؟!!!
مرض الإستهلاك 
إذا جلست مع نفسك أمام الأغراض المتراكمة التي اشتريتها ستجدين أن ما دفعك لشرائها لسيس احتياجك لها بل لأن لديك ثقافة استهلاكية سيئة وما يلعب دورا في تفاقم هذه االعادات ما يلي :
المجتمع المستهلك:
لقد أصبحنا نعيش في مجتمع تحكمه المظاهر المادية بامتياز فكل أفراد المجتمع يتكالبون للوصول إلى مستوى الإستهلاك الغربي متناسين الفرق الشاسع بيننا وبينهم في لذخل الشهري والقدرة الشرائية.
الشراء من أجل الشراء:
من المأكد أنك حصل لك هذا الموقف: دخلت يوما ما إلى متجر وفي ذهنك حاجيات معينة يجب عليك شراءها فإذا بك تشتري الكثير من الاغراض دون حاجتك لها نعم إنه اتباع الهوى والرغبات والحرص على الظهور امام الناس مظهر الغني المستهلك ومما يسهم في هذه الظاهرة أيضا المتاجر التي تعرض السلع بطريقة جدابة تدفعك للشراء فكن حذرا وادرس علم التسويق والتجارة حتى لا تنطلي عليك الحيل وتقع في مصيدة فك مفترس ألا وهو الإستهلاك .
الإستهلاك من أجل التخلص من التوتر 
وهو في حقيقة الأمر مرض نفسي أصبح متفشيا في عصرنا الحالي فهناك أناس يشعرون بالرضى بمجرد اقتنائهم لأغراض جديدة وهم بذلك يغطون نقصا كامنا فيهم فيتجهون نحو الشراء متجاهلين مصدر قاقهم وتوترهم الحقيقيين.
استهلاك الكماليات 
هذا النوع من الإستهلاك يلعب الإعلام دورا هاما في ترويجه عن طريق الإشهارات والمسلسلات التي تظهر عادات اقتصادية ذات مستوى مرتفع كالممثلات اللواتي تظهرن كل لقطة بزي جديد وطاولات الأكل الفخمة والقصور الفارهة ... فحذار من السلطة الرابعة. 
وأخيرا أتمنى لكم استهلاكا لا يؤدي كم إلى الهلاك فالاستهلاك هو السبب الرئيسي للديون.

نشر في : 12:54 م |  من طرف Unknown

خلطة تدليك الأطفال

تدليك الطفل

كيفية تدليك الطفل والقيام نفسك التدليك النفط؟

يحتاج الطفل للاسترخاء بالتدليك  مع منحه قدرا كافيا من الحنان .كما أن تدليك الطفل يساعد على خلق لحظة من التواطؤ بين الأم والطفل  وأفضل الأوقات لتدليك طفلك هي بعد الاستحمام أو قبل النوم، تستلقي في مكان امن ويجب أن تكون الغرفة دافئة، وإلا سوف  يأخد الطفل نزلة برد ولن يكون التدليك وقتا للاسترخاء بالنسبة له. وضع الزيوت في راحة يدك، ثم قومي بالتدليك الساقين والقدمين والبطن ... لا تدلكي الجمجمة فهي لا تزال هشة جدا.

• مكونات خلطة الزيوت لتدليك طفلك

10 مل من زيت السمسم
10 مل من زيت لب المشمش
5 مل من زيت جنين القمح

• الطريقة

تخلط جميع الزيوت في وعاء خاص.
الطفل يكون في مكان دافئ وامن..

نصيحة 
من المستحسن إجراء اختبار الجلد مسبقا على جزء من جلد الطفل لمنع حدوث الحساسية.
إبقاء زجاجة زيت التدليك طفلك، بعيدا عن الحرارة والضوء.
لضمان الاسترخاء تشغيل الموسيقى الناعمة خلال تدليك الطفل.

نشر في : 2:53 م |  من طرف Unknown

5 علاجات الطبيعية لعلاج الصداع

كيفية تخفيف الصداع مع النباتات :

 . إن أسباب الصداع متعددة منها الإجهاد، والتعب، والاكتئاب ... لكن يمكن للعلاجات الطبيعية مثل النباتات والتوابل أن تخفف منه.

• الزنجبيل

ويستخدم الزنجبيل في آسيا لعلاج الصداع والغثيان.

ضع ما يعادل ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج في كوب. صب الماء المغلي وتركه لمدة 5 دقائق. تصفية الماء وشربه.

الزنجبيل الطازج هو أكثر فعالية، ولكن يمكنك أيضا استخدام مسحوق الزنجبيل أو شاي الزنجبيل.

• القرنفل

سحق بضعة القرنفلإضافته إلى كوب من الشاي الأسود.

الكافيين يقلل من ضغط الدم، في حين أن القرنفل له خصائص مضادة للالتهابات.

• النعناع

يساعد النعناع أيضا لتهدئة الصداع.

تغلي بعض أوراق النعناع الطازجة. ثم يستنشق بخاره

في حالة عدم وجود النعناع الطازج، يمكنك استنشاق رائحة الشاي بالنعناع.

• اللوز

وهناك طريقة بسيطة وممتعة لتهدئة الصداع هو أن تأكل خمسة عشر اللوز. أنها تحتوي على مادة تسمى ساليسن، وهو مسكن للآلام. وبالإضافة إلى ذلك فهو المكون الرئيسي من الأسبرين في شكل حمض الصفصاف.

• الزعتر

صب ملعقة صغيرة من الزعتر الطازج في كوب من الماء المغلي. وتركه لمدة 10 دقائق.

نصيحة




شرب الكثير من الماء طوال اليوم يساعد على منع الصداع

نشر في : 2:36 م |  من طرف Unknown